Viikko 45/2026 (2.-8.11.2026)
Ei nyt voi sanoa, että olisi vielä kylmiä kelejä, mutta viileämpään suuntaa ollaan menty. Loppuviikosta on ollut sen verran poutaisia päiviä, että aamuisin on märät tienpinnat olleet liukkaita. Ja kun ensi viikolla näyttäisi viilenevän vielä lisää, niin tänään tuli vaihdettua autoon nastarenkaat. Pyörässaä yritän vielä selvitä kesäkumeilla.
Selkän kunto on mennyt parempaan suuntaan. Alkuviikosta ei uskaltanut kuin pyöräillä. Eli sulkapallot ja juoksu olivat alkuviikosta tauolla. Istuminen on ollut kaikista pahinta. Vaikka loppuviikosta kävin jo juoksemassakin, eikä siinä selkä vaivannut yhtään, niin lenkin jälkeen kun joutui taas istumaan, niin särky ja jomotus oli melko kovaa. Onneksi töissä on sähköpöytä, joten pystyn tekemään seisoaltaan hommia.
Maanantai alkoi maanantain tapaan. Pyörän eturengas oli tyhjä. En vaihtanut kumia, vaan pumppasin vaan täyteen ja toivoin että se kestää töihin asti. Lämpä oli 7 astetta ja märkääkin oli. Päivän aikana eturengas oli tyhjentynyt vähäsen, mutta lähdin kuitenkin ajelemaan sillä kohti Lielahtea, kun tarkoitus oli käydä salilla. Matkan aikana kuitenkin tajusin että minulla ei ole pyörän lukkoa mukana, joten jätin salin väliin ja poljin kotiin. En uskaltanut jättää pyörää lukitsemattomana telineeseen. Kotona tein vajaan puolentoista tunnin sisäpyöräilyn 186W keskiteholla.
Tiistaina oli aamulla pari astetta lämpöä, illalla pari astetta enemmän. Tällä kertaa mukana oli myös pyörän lukko, ja poikkesinkin töiden jälkeen Liikussa, jossa tein lyhennetyn ja selkää säästävän 75 minuutin salitreenin. Juoksu ja sulkapallo jäivät tältä päivältä väliin.
Keskiviikkoaamuna lämpömittari oli nollassa, ja iltapäivällä lämpöä oli 8 astetta. Kotona tein reilun tunnin sisäpyöräilyn 183W keskiteholla. Selkä ei ole moksiskaan sisäpyöräilystä.
Myös torstaina pyörällä töissä. Aamupäivällä kävin kokeilemassa, mitä selkä sanoo juoksemisesta. Ihan kunnon VK-lenkkiä en viitsinyt, eikä oikein huvittanutkaan tehdä, vaikka selkä ei juoksun aikana oireillut laisinkaan. Vauhti oli 4:30 min/km. Jalat olivat sen verran väsyneet, ettei kauheasti kovempaa olisi innostanut mennäkkään. Sää oli kyllä komea kun lämpöä oli 7 astetta ja aurinko paisteli. Luoteistuulikin oli alkanut viriämään kovemmaksi, ja illalla kotiin polkiessa tuuli oli jo ihan napakkaa.
Perjantaina myös pyörällä töihin. Lämpöä oli asteen verran, mutta märät tienpinnat olivat kuitenkin liukkaita, joten varovaisesti sai kesäkummeilla ajella. Illalla ajelin Liikun kautta kotiin. Salilla tein jälleen normaalin puolentoista tunnin treenin. Liukkaan oloista oli paikoin illallakin.
Lauantaiaamu kävin kovan päänsisäisen kamppailun, että lähtisikö puolilta päivin juoksemaan kauden ensimmäiseen TeivoCup:iin, vai ei. Päädyn ei-vastaukseen ja hyppäsin sisäpyörän satulaan. Poljin vajaan kolmen tunnin treenin 171W keskiteholla. Onneksi telkkarista tuli taas snookeria, niin oli mielekkäämpää polkea. Pelkäsin, että TeivoCup:n skippaus harmittaisi myöhemmin, mutta onneksi niin ei käynyt. Päivällä ehti tehkemään vielä muutaman tunnin ajan kirveshommia.
Sunnuntaiaamusta oli pari astetta lämpöä ja aurinko paisteli hienosti. Oli siis komea lähteä pitkälle juoksulenkille. Reitti kulki ensin Tesomajärvelle, sieltä Tohlopin kautta Tahmelaan, ja sieltä Hyhkyn, Villilän, Kalkun, Välimaan ja Kolmenkulman kautta takaisin kotiin. Matkaa kertyi 27.4 kilometriä ja aikaa kului 2:22, joten keskariksi tuli 5:12 min/km. Alkumatkasta oli paikoin liukkaita kohtia joissa tossu lipsui. Juoksu kulki ihan mukavasti eikä mihinkään paikkaan sattunut kovinkaan paljon. Päivällä taas jokunen tunti kirveshommia.