Viikko 4/2025 (20.-26.1.2025)

Kelit ovat taas vaihdelleet melkoisesti tällä viikolla. Alkuviikon pakkaset ja vähäiset lumisateetkin vaihtuivat viikonlopun plussaan ja pientä tihkusadettakin on saatu. Eli taas mennään melko jäisissä keleissä.

Maanantaina kävin pyörällä töissä. Olen nyt tällä viikolla mennyt aamuisin töihin Näsisaaren, Santalahden ja Ratinan kautta, mutta kotiin olen polkenut Pirkkalan kautta. Aamulla oli pakkasta kolmisen astetta ja alusta oli jäinen. Illalla oli suht samanlainen keli. Illalla tein vielä kotona tunnin salitreenin.

Tiistaina olin kotikonttorilla, ja treeneistä oli vapaapäivä. Illalla kävin Vuorentaustassa puolentoista tunnin hieronnassa.

Keskiviikkona jälleen pyörällä töissä. Pakkasta oli viitisen astetta ja yöllä oli tullut jokunen sentti lunta. Paikoin pyörätiet oli auraamatta. Illalla oli pari astetta lämpeempää. Päivälläkin oli tullut vähän lunta ja pyörätiet olivat pienessä lumipöperössä. Illalla poljin Rouvyssä 55 minuutin ohjelman 190W keskiteholla. Jalka oli vähän väsynyt ja vedot olivat hapokkaita. Tuli kuitenkin puristettua loppuun asti.

Myös torstaina pyörällä töissä. Aamulla pakkasta oli asteen verran. Lumista oli ja vähän sateli uuttakin. Illalla neljä astetta pakkasta ja jälleen oli pyörätiet huonosti ajettu päivän lumisateista, eli pöperöä oli. Illalla jälleen sisäpyöräilyä Rouvyssä. Rauhallisesti piti mennä, mutta keskitehot nousivat kuitenkin 191W:iin.

Eipä jäänyt perjantainakaan pyörä kotiin, vaan taas poljin aamusta mukavassa talvikelissä töihin. Lumista oli ja pakkasta asteen verran. Illalla olikin sitten vähän märempää, kun poljin Lielahden Liikkuun tekemään puolentoista tunnin salitreenin. Lämpöä oli pari astetta ja vähän sateli räntääkin. Pyörätietkin olivat alkaneet mennä sohjoisiksi.

Lauantaina aamupäivällä kävin Tesoman uimahallissa uimassa kaksi kilometriä vaparia pullarin kanssa. Taukoineen aikaa kului vähän alle 50 minuuttia. Alkuun näytti, että allas olisi täynnä uimareita, mutta melko väljästi pääsi kauhomaan – lukuunottamatta viimeisiä satoja metrejä. Illalla istuin jälleen sisäpyörän selkään ja poljin Zwiftissä 36 minuutin kisan. Keskitehot kisassa oli 260W eli 3.7W/kg, ihan hyvä puristus, vaikka koville otti. Jossain vaiheessa melkein luovutin, mutta onneksi tuli loppuun asti poljettua. Hiki valaui taas valtoimenaan.

Myös sunnuntaina, koiralenkin jälkeen, päädyin sisäpyörän selkään, ja pitkälle Rouvy-reitille. Matkaa kertyi Kölnin maisemissa 127km, aikaa kului 4:17, 1550 nousumetriä ja 185W keskitehoja. Aika hyvin jaksoi. Aika kului ensin ski classicia katsoessa, sitten tennistä ja miesten 20km:n hiihtoa ja lopuksi vielä pyöräilyä Mallorcalta. Zwift tuli laitettua myös tauolle, eli kevään sisäpyöräilyt tulee tehtyä Rouvyssä.