Viikko 2/2025 (6.-12.1.2025)
Talvi on pitänyt vielä pintansa tällä viikolla. Alkuviikon nollakelijen jälkeen päästiin ihan mukaviin talvisiin pakkaslukemiin. Navakka viima teki ilmasta purevaa. Pakkasluntakin tuli jokunen sentti lisää. Ensi viikolla saattaa tilanne olla taas toinen, jos ennusteita katselee. Voi olla että siirrytään taas “jääkauteen”.
Olen jatkanut sulkapallotaukoa tälläkin viikolla OP-vaivani vuoksi. Myös perinteisen hiihto menee nyt tauolle, sillä lauantain lenkki oli sen verran tuskainen vaiva-alueelleni, että turha sitä on lähteä provosoimaan enempää. Vapaan hiihto ei tuottanut sellaista kipua kuin pertsa, joten vaparia uskaltaa ehkä vielä käydä kokeilemassa.
Maanantai oli loppiainen ja näin ollen vapaapäivä. Aamupäivällä kävin pyörällä jälleen Lielahden Liikussa ensin soutamassa puoli tuntia / 6.6km ja päälle 75 minuuttia salitreeniä.
Tiistaina olin kotikonttorilla, ja treeneistä pidin suunnitelmien mukaisen vapaapäivän. Ilta meni jäitä poltellessa, kun ei oikein tiennyt mitä olisi tehnyt.
Keskiviikkona olin pyörällä toimistolla. Keli oli luminen ja lämpö nollan tuntumassa. Illalla kävin hiihtämässä vaparia 27 kilometriä. Aikaa kului vähän vajaa kaksi tuntia. Lämpö oli ehkä napsun plussan puolella, ja luistelubaana olikin nihkeä eikä luisto ollut paras mahdollinen, eli töitä joutui tekemään. Latu oli liipalla ja liukas, ja sitä tulikin käytettyä aina kun oli mahdollisuus helppoon tasatyöntöön.
Myös torstaina kävin pyörällä toimistolla. Pakkasta oli nelisen astetta ja itätuuli oli napakka. Illalla poljin Zwiftissä reilun 50 minuutin tehoharjoituksen. Keskiteho oli 215W. Jalka ei ollut ihan tuoreimmillaan ja tehopätkissä hapottikin jonkin verran.
Perjantaina olin myös pyörällä toimistolla. Pakkasta oli kuutisen astetta ja lumista oli edelleen, mutta pyörätiet hyvässä kunnossa. Illalla poljin töistä Lielahden Liikun kautta kotiin, jossa kävin tekemässä 80 minuutin salitreenin.
Lauantaina oli tuulinen päivä, mutta lähdin kuitenkin tekemään perinteisen hiihtoa. Vähän jännitti, mitä paikat tykkäävät tästä tyylistä, sillä edellisestä pertsan lenkillä OP-vaivani ei tykännyt hyvää. Alle otin Tuulin karvapohjasukset, sillä ne olivat ainakin edellisenä vuonna toimineet minulla paremmin kuin omani. Pakkasta viitisen astetta ja uutta lunta oli tullut, mutta ladut oli ajettu aamulla hyvään kuntoon. Ensin hiihdin Virelään. OP-vaivani alkoi heti ärtymään ja olisi pitänyt tulla suoraan parin kilometrin jälkeen kotiin, mutta päätin kuitekin lähteä Lamminpäähän ja sitä kautta Topin lenkille. Koko matkan tuntui oikeaan takareitaan ja lantion seudulle. Ennen kotiin tuloa, kävi vielä toistamiseen Virelässä, kun ajattelin, ettei neljä lisäkilsaa enää tässä konkurssissa tunnu missään. Matkaa kertyi 35.5 kilometriä ja aikaa kului 2:54. Eli ei mikään vauhtikeli, mutta suksi pelasi ihan hyvin ja rennosti pystyi hiihtämään.
Sunnuntain treenin aloittamista piti venyttää iltapäivään asti. Syynä tähän oli, että snooker-peli alkoi silloin ja pyörää polkiessa sitä on mukava seurata. Rentoa polkemista kertyi 3:10, 171W keskiteholla. Polkeminen sujui mukavasti, kun tuli valittua vielä melko tasainen reitti. Hyvän tankkauksen ansiosta treenin aikana ei kulunut kuin yksi banaani ja juomaa.