Viikko 51/2024 (16.-22.12.2024)
Sahaa, sahaa. Sää sahaa. Välillä on kunnon pakkasta välillä taas plussaa. Toisinaan tulee lunta ja toisena päivänä taas sataa vettä. Tämä viikko on ollut säiden puolesta moninainen, mutta lunta on sentään vielä riittänyt ihan hyvin.
Maanantaina jäin kotikonttorille. Heti aamulla tein A:lla lumihommat, jotta roska-autolla olisi paremmat edellytykset tulla perille asti tyhjentämään roskasäiliö. Illalla tein puolen tunnin kotisalitreenin.
Tiistaina heti aamusta pyöräilin Lielahden Liikkuun. Ensin puoli tuntia / 6.5 km sisäsoutua, ja päälle 75 minuuttia salitreeniä. Sitten polkaisin jonkinmoisessa lumipöperössä Valmetille töihin. Aamulla pakkasta oli asteen verran, mutta illalla kotiin polkiessa oli jo vähän viilentynyt enemmän ja pakkasta oli viitisen astetta.
Keskiviikkoaamusta olikin sitten jo ihan kunnon talvikeli, kun pakkasta oli 12 astetta. Illalla oli lämpö noussut viiteen pakkasasteeseen. Lumista oli. Illalla poljin Zwiftissä ensin 18 minuutin mäkitreenin 212W keskiteholla. Sitten päälle vielä 50 minuuttia vähän kevyempää polkemista 182W keskiteholla.
Torstaiaamulle oli tullut taas kymmenisen senttiä lunta. Sen verran ajoissa lähdin pyörällä liikenteeseen, että kaikkia pätkiä ei oltu vielä ehditty puhdistaa ja tällöin polkeminen meni vähän raskaammaksi. Onneksi auraamattomia pätkiä ei kauheasti ollut tai sitten pääsi ajamaan ajotiellä. Hiki pääsi kuitenkin yllättämään kun pakkastakaan ei ollut kuin asteen verran. Päivällä oli sitten satanut vettä ja pyörätiet olivat muuttuneet sohjoisiksi ja jäisiksi. Lämpöäkin oli parin asteen verran.
Perjantaina kävin aamulla ensin Ylöjärven terveyskeskuksen fyssarilta hakemassa lisää jumppaohjeita olkapäävaivaani. Ihan hyvään suuntaa olkapää on mennyt ja näillä näkymin tämä oli viimeinen fyssarikäynti tämän vaivan vuoksi. Fyssarin jälkeen poljin Lielahden Liikkuun. Jälleen ensin puolituntia / 6.6 km sisäsoutua, ja sitten päälle puolitoista tuntia salitreeniä. Aamun pyöräilyt olivat aika vaarallisen oloista kun paikoin oli märkää peilijäätä. Tällä kelillä olisi kaivannut takarenkaaseenkin nastoja, mutta ehjin nahoin tuli selvittyä. Salilta kotiin polkiessa oli jo vähän pakastanut ja hiekkaakin oli levitetty pyöräteille, joten meno oli paljon turvallisemman tuntuista. Loppupäivä töitä kotikonttorilta käsin.
Lauantaina päivällä oli komea talvikeli. Pakkasta oli 8 astetta ja aurinkokin vähän paisteli. Lähdinkin avaamaan tämän talven hiihtokautta. Vapaan sukset otin alleni ja kun keli oli melko liukas, niin 31.6 kilometrin lenkki meni yllättävänkin mukavasti. Aikaa kului vähän päälle kaksi tuntia. Toivottavasti ei ollut talven ainoa mahtava hiihtokeli. OP-vaivani oli aamun koiralenkillä vähän kiukutellut normaalia enemmän ja siksi hiihtolenkki vähän arvelutti, mutta ei luistelutyyli juurikaan tuntunut pahalta. Illalla tosin kiukuttelu jatkui, joten ei hiihtokaan välttämättä ole vaivalleni hyväksi.
Sunnuntaina mentiin sitten taas vaihteeksi plussan puolelle ja vettäkin vähän sateli. Päivän treenin teinkin sisätiloissa, pyörän päällä. Sisäpyöräilyä kertyi kolmen tunnin ja vartin verran. Keskitehot olivat 170W. Ihan paras isku ei ollut päällä, mutta tulipahan taas tehtyä pitkä pyöräily kuitenkin.