Viikko 38/2024 (16.-22.9.2024)

Syyspäiväntasaus, laituri ylös järvestä, aamukylmiä, lehtisadetta. Siinä on jo hyvä lista, joka kertoo, että syksy on tuloillaan. Mukavia päivälämpöjä on kuitenkin edelleen ollut viikonloppuun asti jonka jälkeen päästiin vähän normaaleimpiin syyslämpöihin. Pohjoisessa tuli jo luntakin, ja Tuuli lähtikin sinne tutkailemaan Saariselän maisemia. Ollaan siis oltu Sisun kanssa kaksistaan kotimiehinä tämä viikonloppu.

Työmatkojen lisäksi pyörälenkit ovat jääneet vähiin. Maantiepyörän taitaa saada laittaa jo talviteloille, sillä sen verran viileää alkaa jo olemaan, ja sliksirengas voi olla liukas, jos sattuu olemaan kovin paljon lehteä tien pinnassa. Gravelilenkkiä tosin varmaan tulee vielä tehtyä. Juoksuviikko oli poikkeuksellisen hyvä, ainakin kilometrien osalta. Keväällä sain yhtenä viikkona saman verran kilsoja kasaan, mutta edellinen parempi viikko on ollut viime vuoden syksyllä.

Työrintamalla tuli sen verran muutosta, että loppuvuodelle on näillä näkymin tulossa jonkin verran ylimääräisiä lomapäiviä. Töitä varmaankin keskimäärin kolmeksi päiväksi viikkoon. Tämä tietää sitä, että parempia treenipäiviä on tiedossa lisää.

Maanantaina oli jo viileä aamu. Lämpöä ei ollut kuin kolmisen astetta, kun lähdin ennen kuutta liikenteeseen. Gravelilla menin töihin, mutta matka meinasi jäädä kesken, kun puolessa välissä takarengas hajosi. Renkaan vaihto onnistui jäisilläkin näpeillä ihan hyvin, mutta pumppu oli unohtunut toisen pyörän laukkuun. Onneksi Pirkkalan TB:lle ei ollut pitkä matka kävellä, josta sain sieltä renkaaseen ilmaa ja pääsin loppumatkankin polkien töihin. Kotiin polkiessa oli lämpöä 17 astetta. Illalla tunnin kotisalitreeni.

Tiistaina aamulla lämpöä oli taas mukavat13 astetta. Vettä tosin tihutti sen verran että kamppeet vähän kastuivat. Aamulla seurasin sadetutkaa, jotta näkisin milloin pääsisi juoksulenkille Ysin jälkeen sellainen hetki sitten tulikin. Juoksin Ranta-Tampellan lenkin, josta kertyi matkaa 13.7 kilometriä. Aikaa meni napsun päälle tunti, joten keskariksi tuli 4:26 min/km ja keskisykkeeksi 138bpm. Tämä lenkki meni siis VK-kategoriaan. Töistä poljin kotiin Tahmelan kautta.

Keskiviikkona myös gravelilla töissä. Ilta oli sen verran komea, että kotiin päin poljin vähän pidemmän kautta. Ensin reitti kulki Keskisenkulman ja Heikkilän kautta. Sitten suuntasin Nokian kautta Pinsiöön ja kotiin tulin Antilan ja Soppeenharjun kautta. Matkaa kertyi 53 kilometriä, josta puolet oli hiekkateitä. Aikaa kului 2:12, eli keskariksi tuli 25 km/h. Sää oli mukavan aurinkoinen, lämpöä 16 astetta ja hiekkatietkin olivat melko kuivat.

Myös torstaina olin pyörällä töissä. Illalla kävin juoksemassa kotoa päin 12.5 kilometrin lenkin. Kippasin Kaarilan harjun neulaspoluilla, joita pitkin en ole aiemmin mennytkään, vaikka sinne ei montaa kilometriä kotoa matkaa olekaan. Takaisin päin tulin Tohlopin ja Haukiluoman kautta. Aikaa kului 59 minuuttia. Alkumatka oli vähän kankeeta, kun lähdin liikenteeseen heti töistä polkemisen jälkeen, mutta muutaman kilometrin juoksun jälkeen homma alkoi sujumaan ihan mukavasti. Sää oli myös ihan mukava kun lämpöä oli 18 astetta.

Perjantain olin kotikonttorilla. Ohjelmassa ei ollut kuin illalla tunnin kotisalitreeni.

Lauantaiaamuna kävin juoksemassa Nokian paloaseman lenkin. Treeni sisälsi 3 x 2 km:n vetoja kilometrin palautuksella. Alkuun ja loppuun oli verraa parin kilometrin verran. Jalkaan laitoin vuoden tauon jälkeen Hokan Rocketit ja kyllä ne vaan on the juoksukengät. Juoksu tuntui rennolta ja kevyeltä vaikka vedoissa nostikin vauhtia. Ensimmäinen veto meni aikaan 7:47, toinen 7:27 ja kolmas 7:22. Maastonmuodot vaikuttivat jonkin verran kilometrivauhteihin. Vedot menivät yllättävän rennosti, joten lenkistä jäi hyvä maku. Lämpöä oli kymmenisen astetta, mutta kevyissä kamppeissa pääsi juoksemaan, tosin ohuet hanskat laitoin käteeni. Pitkästä aikaa tuli siis vetopäivä. Illalla kävin Sisun kanssa nostamassa mökillä laiturin kuiville ja kääntämässä soutuveneen talviteloille. Samalla otin mökiltä Bianchin cyclon mukaani, niin saan tehtyä siihen kunnon huollon ja ehkä laitettua keväällä myyntiin. Mökin jälkeen vielä Alastarolla poikkeaminen. Sisu pääsi moikkaamaan Rockya.

Sunnuntaina kävin juoksemassa pitkästä aikaa reilusti yli kaksikymppisen lenkin. Matkaa kertyi tasan 25 kilometriä. Viimeksi olen toukokuussa juossut vähintään yhtäpitkän lenkin. Aamu oli kylmä, jopa pakkasen puolella, mutta juoksun aikana lämpöä oli jo melkein kymmenen astetta. Taivas näytti puolipilviseltä, mutta jokusia vesitippoja kuitenkin satoi matkan aikana. Reitti kulki Teivon, Siivikkalan, Hiedanrannan, Epilän ja Tohlopin kautta. Aikaa kului 2:07, eli keskari oli 5:05 min/km ja keskisyke oli 120bpm. Jalka ei ollut ihan tuoreimmillaan, mutta ihan hyvin jaksoi eikä jalatkaan alkaneet jumittamaan kuin vasta ihan viimeisillä kilometreillä.