31/2024 (29.7. – 4.8.2024)
Ensimmäinen työviikko lomien jälkeen oli melko kaksijakoinen. Viikon alkupäivät menivät sähköpostien ja muiden viesti perkaamisessa, mutta kun niistä selvisi, niin loppuviikko oli melko hiljainen, sillä porukkaa oli paljon edelleen lomilla. Perjantaina tulikin tehtyä lyhennetty työpäivä, sillä kotona odotti mukava kivituhkakasa, joka oli tarkoitus levittää yksityistiellemme – kuoppia ja uria tasaiseksi ja muuta sellaista. Perjantaina tuli haettua myös ensimmäiset moniteholasini. Mutta täytyy sanoa, että ei ainakaan vielä ole ollut hintansa väärti.
Viikko on ollut säiden osalta melko epävakainen, tai ainakin ennusteiden osalta. Välillä ennustetut sateet ovat tulleetkin, mutta on myös jäänyt tulematta. Pahasti en ole minään päivä kastunut. Lämmöt ovat olleet sopivia siinä kahdenkympin tuntumassa melkein joka päivä.
Heti maanantaina pyörällä töihin. Iltapäivällä kotiin polkiessa loppumatkasta tuli pientä sadetta, mutta pahimpaan sadekuuroon en osunut. Lämpöä oli illalla mukavat 24 astetta. Illalla vielä kolmen vartin kotisalitreeni.
Tiistaiksi oli povattu viikon poutaisin päivä, joten päätin ottaa maantiepyörän alle ja polkea töistä Lempäälän, Säijän ja Nokian kautta kotiin. Lämpöä oli 22 astetta ja luoteesta tuuli. Reilun 70 kilometrin lenkkiin meni aikaa vajaa 2,5 tuntia. Keskari oli 29 km/h ja tehot 167W. Tämä oli tarkoituksella vähän kevyempi lenkki. Mittaristakin otin näkyviin vain kellonajan ja lämpötilan, ettei tulisi seurattua tehoja ja nopeuksia. Yritin vaan ajella rennon reippaasti.
Myös keskiviikkona olin pyörällä töissä. Iltapäivällä oli 17 astetta lämpöä ja vettä piskotteli pikkuisen. Työmatkapyöräilyjen lisäksi treenipäiväkirjaan ei muuta sitten tullutkaan.
Torstai oli viikon viimeinen konttoripäivä. Pyörällä olin jälleen liikenteessä. Aamulla piskotteli taas vähän vettä, mutta ei niin paljon että olisi kastunut. Aamupäivällä kävin juoksemassa Valmetilta Tampellan lenkin. Sille kertyi mittaa 13.6 kilometriä ja aikaa kului napsun päälle tunti. Keskari oli mukava 4:28 min/km ja keskisyke 134bpm. Juoksu kulki ihan mukavasti ja vauhtiakin löytyi, vaikkei sitä juurikaan tullut yritettyä. Lämpöä oli sopiva 15 astetta ja taivas oli pilvessä, eli sopiva juoksusää. Kotiin poljin poikkeuksellisesti Tahmelan ja Tohlopin kautta.
Perjantai oli siis kotikonttoripäivä. Iltapäivllä riehuin A:n kanssa nelisen tuntia. Illalla vielä tunnin kotisalitreeni.
Heit lauantaiaamusta kävin tekemässä reilun 14 kilometrin juoksulenkin Ikuri – Kalkku – Tesoma – Lamminpää -akselilla. Aikaa kului 1:08. Meno ei ollut ihan kevyin mahdollista, vaikka keskari olikin vain 4:46 min/km. Syke oli 135bpm. Sitten taas pari tuntia A:n kanssa, ja sitten muita pihahommia iltaan asti. Oikea lähentäjä ei oikein tykännyt päivän urakoinnista ja illalla se kipuilinkin aika lailla.
Sunnuntaina oli mainio pyöräilysää. Tuulta ei ollut juuri laisinkaan, lämpöä parikymppiä ja taivaskin oli pilvessä. Turhaan tuli laitettua tuuliliivi päälle, sillä kotiin päästyä liivin alla ollut paita oli suht märkä. Poljin ensin Säijän lenkin vastapäivää, sitten siirryin Emäkosken sillan kautta Sasin lenkille, jonka poljin myötäpäivään. Tarkoitukseni oli pitää ketjua vähän kireämmällä koko lenkin ajan, ja siinä onnistuinkin ihan mukasti. Alun otin rauhallisesti, mutta loppua kohden tehot alkoivat nousta. Matkaa kertyi 96.3 kilometriä ja aikaa meni tasan kolme tuntia. Keskari oli siis 32.1 km/h. Saijän lenkin jälkeen keskitehot olivat vähän päälle 190W, mutta koko lenkin jälkeen ne nousivat 203W:iin (NP. 215W). Yllättävän hyvin jaksoin pitää tehoja yllä ja loppua kohden vielä kiristettyäkin. Putkelta ajo tuntui vähän oikeaan lähentäjään, mutta muuten ei matkan aikana ollut ongelmia. Iltapäivällä vielä muutama tunti katon putsausta teräsharjan kanssa.