Viikko 39/2024 (23.-29.9.2024)
Tuuli retkeili perjantai-iltaan asti pohjoisessa, joten pidimme alkuviikon Sisun kanssa kahdestaan mökkiä pystyssä. Kotoiltua tulikin aika paljon, sillä konttorilla kävin ainoastaan torstaina.
Säät ovat olleen viikolla melko syysmäiset. On ollut hienoja aurinkoisia syyspäiviä, sadepäiviä, tuulista ja viileyttä. Alkuviikosta päästiin vielä 15 lämpöasteeseen, mutta loppuviikosta sitten viileni ja viikonloppuna kymmenen astetta oli tiukassa.
Mökiltä tuotu Bianchi pääsi vuorostaan huoltotelineeseen. Pyörä on purettu jo melkein kokonaan ja uusia varaosia siihen on tilauksessa. Viikonloppuna tuli hommattua myös uusi härveli, ultraäänipesuri. Sillä tulikin jo puhdistettua jokusia pyöränosia ja ihan hyvällä menestyksellä. Laite löytyi Torista ja vielä tuosta muutaman kilometrin päästä. Ihan pätevän tuntuinen laite ja sain kaupanpäälle vielä 20L pesuun tarkoitettua “myrkkyä”. Laite voi maksaa itsensä jossain vaiheessa takaisinkin, jos pyöränosat pysyvät puhtaampina eikä kulu niin äkkiä.


Maanantai oli kevyt päivä, ja ohjelmassa ei ollutkaan kuin puolentoista tunnin hieronta. Vasen puoli niskasta oli ollut viikon verran jumissa ja se saikin apuja hieronnasta.
Tiistaina aamulla kävin juoksemassa reilun kympin lenkin Vuorentausta -Tesomajärvi -akselilla. Vauhti oli 4:44 min/km ja keskisyke oli 125bpm. Kulku oli ihan OK, mutta ei mitään ihmeellistä kuitenkaan. Illalla alkoi sulkapallokausikin. Perinteiseen tapaan puolitoista tuntia neluria Ylöjärven liikuntakeskuksessa. Porukka oli myös sama kuin pääosin viimekaudellakin. Ensimmäiset erät oli hakemista pelifiiliksen puolelta, mutta jossain vaiheessa peli-into napsahti päälle kuin napista painaen, ja peli alkoi sujumaan paremmin. Toiseksi viimeisessä erässä tuli pientä takapakkia, kun oikeassa takareidessä tuntui vähän kipua, ja pelästyin että jäikö pelit siihen. Pystyin kyllä jatkamaan, mutta jonkin verran sitä tuli varottua.
Keskiviikkonakin kävin aamupäivällä juoksemassa 12,5 kilometrin lenkin 4:42 min/km vauhdilla. Keskisyke oli 129bpm. Tuli mentyä pieni pätkä reittiä, jota en ollut aiemmin juossut. Leppiojankadulta oikaisin Koreeniittyn ja Mäkelän kautta Vuorentaustaan. Tuo uusi pätkä oli metsätietä ja hyvä niin, sillä matkan edetessä tuli pakottava tarve puskakäynnille. Kulku oli taas ihan ok, vaikka alussa vähän oikea takareisi kiukuttelikin, mutta lämmettyä sekin oli ihan ok.
Torstaiaamusta lähdin konttorille vähän normaalia myöhempään Poljin Sionkylän ja Jasperintien kautta töihin. Matkaa kertyi 25,5 kilometriä. Kotiin poljin Hiedanrannan, Siivikkalan ja Leppiojankadun kautta. Tästä kertyi mittaa 36,5 kilometriä. Sen verran lämmintä vielä oli, että lyhyillä lahkeilla pärjäsi, yläpäähän piti kyllä pukea pitkää päälle.
Perjantaina pidin vähän lyhyemmän työpäivän. Sateisen päivän vuoksi ulkoliikunta ei oikein innostanut, joten päätinkin aloittaa sisäpyöräilykauden. Aktivoin Zwiftin tunnukseni kesätauolta ja poljin kahden tunnin treenin 185W:n teholla. Ei tuo ihan ulkopyöräilyn veroista touhua ole, mutta eiköhän siihen taas kohta pääse sisälle. Ihan hyvin kuitenkin polkeminen sujui ja laitteetkin pelasivat kesätauhon jälkeenkin.

Lauantaina aamupäivällä kävin juoksemassa vajaan 18 kilometrin lenkin Nokian ja Pitkänniemen kautta. Aikaa kului vähän alle puolitoista tuntia eli keskari oli 4:57 min/km. Juoksu ei ollut kovin kevyen tuntuista ja loppumatkasta alkoikin painamaan, vaikka vauhti ja matka ei kovin kummoisia ollut. Ehkä edellisen päivän sisäpyöräily painoi. Illalla tein vielä kolmen vartin kotisalitreenin.
Sunnuntaiaamusta tuli nukuttua poikkeuksellisen pitkään. Lauantaina kyttäsin snookeria sen verran pitkään, että uni maittoi puoli kymmeneen asti. Onneksi kahden viikon jakso snookeria loppuu tänään eikä niiden vuoksi tarvi valvoa ainakaan pariin viikkoon. Aamulla oli viitisen astetta lämpöä, mutta aurinko paisteli komeasti. Lähdinkin tekemään vähän pidempää gravelilenkkiä. Reitin runko kulki Siuron, Jumesniemen, Mahnalan, Mettisen ja Hopeatien kautta. Reitiltä poikkeasin useaan otteeseen katsomaan uusia hiekkatien pätkiä ja samalla keräämässä ruutujakin. Matkaa kertyi 111 kilometriä ja aikaa kului vähän päälle 5 tuntia. Eli keskariksi tuli maltillinen 22 km/h. Yhden tien kohdalla jouduin tunkkaamaan pyörää varmaan kymmenen minuutin ajan, kun tie oli niin pahassa kunnossa metsäkoneen jäljiltä. Reitti kulki siis Mahnalanselän maisemissa ja hienoja paikkoja reitille osuikin. Tiet olivat vähän märkiä ja hiekkatiet paikoin kuraisia ja pehmeitä. Sää oli pääosin komean aurinkoinen, mutta muutama pieni sadekuuro osui kohdille. Vaatetus oli aika sopiva ja nyt on sitten tiedossa, millaisella varustuksella näillä lämmöillä pitää mennä. Joten eiköhän se ulkopyöräilykausi vielä tästä jatku, muutenkin kuin työmatkapyöräilyn parissa.